hoe gezond zijn aardbeien

Dankzij hun hoge gehalte aan water ongeveer 92 zijn aardbeien een van de meest hydraterende voedingsmiddelen die je kan eten. Die laatste stof geeft de aardbei ook zijn mooie rode kleur.

Aardbeien Gezond Lees Hier De 7 Voordelen

Aardbeien bevatten weinig calorieën.

. Ze zijn geweldig voor hete dagen niet alleen omdat ze verfrissend zijn maar ook omdat ze het vocht dat je verliest aanvullen. Aardbeien bevatten weinig calorieën. Ook kun je aardbeien invriezen. Aardbeien zijn gelukkig het gehele jaar door verkrijgbaar.

In vergelijking met ander fruit bevatten aardbeien veel vitamine C en vitamine B11. 10 Recepten met aardbeien. Ze zijn niet alleen heel erg lekker maar bieden je ook heel wat gezondheidsvoordelen. 9 Wist je dat.

101 Aardbeien smoothie voor 2 personen 102 Rabarber-Aardbeiencompote. Daarnaast hebben ze weinig calorieën. Is een aardbei wel gezond. Aardbeien en antioxidanten Aardbeien zitten vol antioxidanten zoals vitamine C en anthocyaan.

Naast dat aardbeien gezond zijn zijn ze nog op een andere manier te gebruiken. Aardbeien zijn natuurlijk fruit en dus gezond voor je. Zo gezond zijn aardbeien. De werkzame stoffen anthocyanine en katechine zorgen niet alleen voor de rode kleur van de aardbei maar ook voor een betere darmwerking en verlaagt het.

Als laatste bevatten aardbeien relatief weinig calorieën. Er zijn bijna geen aardbeien met een milieukeurmerk verkrijgbaar in Nederland. Hoe ongezond zijn aardbeien. 8 Hoe het beste aardbeien te bewaren.

Dat aardbeien erg lekker zijn dat is algemeen bekend. Maar dat wil niet zeggen dat er geen schadelijke stoffen in zitten. Een groot deel van de aardbeien in Nederland worden ook in ons land geproduceerd. De smaak van aardbeien is met geen andere vrucht te vergelijken.

Aardbei staat net als ander fruit in de Schijf van Vijf. Daarnaast zijn ze ook een van de beste keuzes voor atleten. In dat geval blijven ze ongeveer acht maanden tot een jaar goed. Aardbeien staan op de vijfde plek van meest gegeten fruitsoorten in Nederland.

Antioxidanten zijn belangrijk voor het lichaam omdat ze schadelijke stoffen de zogenaamde vrije radicalen kunnen voorkomen of vernietigen. Daarnaast zitten aardbeien vol met gezonde stoffen die je lichaam nodig heeft. Als je kijkt naar de populairste fruitsoorten heeft alleen een kiwi meer vitamine C. Er zit veel vitamine C in aardbei en de vrucht draagt bij aan de inname van foliumzuur.

5 Hoe gezond zijn aardbeien. Heerlijk op beschuit of in taart maar ook zo uit het vuistje is de aardbei een ware verwennerij. 52 Boordevol vitamine C. Een portie van 100 gram bevat zon 32 calorieën en 8 gram koolhydraten.

Zolang blijven aardbeien gezond. Door de hoge voedingswaarde en lage hoeveelheid calorieën zijn aardbeien een geschikt tussendoortje om te nemen tijdens het afvallen.